把Windows自带备份翻出来试了三天，发现比某些一键还原靠谱得多

前几天群里又有人安利某某一键还原，说"装机必备，出问题秒回滚"。我看了就来气——你装个系统还原都要第三方，Windows自带的"备份和还原(Windows 7)"是摆设？行，我拿手头这台老机子（i5-4590，8G内存，机械盘）实测了三天，今天把数据摆出来。

先说场景。我这台机子专门用来跑老软件兼容测试，系统盘是120G的SSD，数据盘是1T机械。测试前我习惯做个完整备份，以前用某PE里的Ghost，现在直接开控制面板里的"备份和还原"。

第一轮：创建系统映像
路径：控制面板 → 系统和安全 → 备份和还原(Windows 7) → 创建系统映像。
我选了备份到移动硬盘（USB3.0，1T）。系统盘已用42G，备份耗时18分钟，生成一个WindowsImageBackup文件夹，大小约29G（有压缩）。
这里有个坑：如果你备份到网络位置，它只保留最新一份，不给你选；备份到本地磁盘才会问你"是否覆盖旧备份"。我第一遍没注意，把之前一份测试环境的备份给顶掉了，气得我拍桌子。

第二轮：模拟系统崩溃
我直接拿PE启动，把系统盘格式化，然后插上备份盘，用安装U盘进"修复计算机" → "系统映像恢复"。整个过程全自动，20分钟恢复到备份时的状态。重启后桌面、软件、驱动全在，连我改过的hosts文件都原样回来了。

第三轮：增量备份的真相
官方说"计划备份"会做增量，我设了每天凌晨3点备份。结果观察三天发现：它确实只备份变化的部分，但每次都会生成一个完整的"差异"文件夹，而且旧备份不会自动删，得手动去"管理空间"里清。我算了下，如果每天都有1G变化，一个月后备份盘要多吃30G。

对比某"一键还原"
我拿同事推荐的某还原软件做了同样操作：安装后它要求重启两次，备份速度确实快（12分钟），但恢复时非要进它自己的PE环境，而且恢复完把我数据盘的一个分区表搞乱了（后来用DiskGenius重建的）。Windows自带的恢复只动系统盘，数据盘碰都不碰。

结论
自带工具不花哨，但逻辑干净：备份是VHD文件，恢复走WinRE，不往系统里塞驱动、不常驻进程。你要说它没增量、没差异备份、不能定时清理——对，但你要的是"关键时刻能救回来"，不是"功能列表好看"。

最后问一句：你们做系统备份的时候，是信第三方一键还原，还是老老实实用自带映像？有没有人试过把WindowsImageBackup挂载成VHD直接翻文件？我试了能挂，但盘符会冲突，想听听有没有更稳的招。