Windows自带磁盘清理够用？我拿四台老机实测，它比优化大师还稳

今天又看到有人在群里吹「Windows优化大师」，说能清出十几个G。我当场就笑了——我上个月刚拿四台老机做了个对照实验，今天把结果摊开聊聊。

先说场景： 四台机器，配置分别是 i3-8100/8G/256G SSD、i5-4590/16G/500G HDD、i7-6700/16G/256G SSD+1T HDD、以及一台 i5-1135G7/16G/512G SSD。系统清一色 Win10 22H2，都用了至少两年，没重装过。

实验设计： 每台机器先跑一遍 Windows 自带的「磁盘清理」+「清理系统文件」（勾选所有项目），记录释放空间。然后用某知名优化大师（就不点名了，反正是那个带「一键优化」的）跑一遍，再记录释放空间。最后对比两者的清理项目差异，并检查有没有误删或残留。

结果：

• 自带工具释放空间：8.2G、11.7G、9.5G、14.3G
• 优化大师释放空间：8.8G、12.1G、9.9G、14.9G

看起来优化大师多了那么一丢丢？别急，我翻了日志：多出来的部分主要是它把「Windows.old」和「临时 Internet 文件」清得更彻底，但自带工具在勾选「清理系统文件」后其实也能清掉 Windows.old——只不过藏得深，很多人没点进去。换句话说，不是自带工具不行，是你没点对地方。

更关键的是副作用：优化大师跑完，其中一台机器（i5-4590 那台）的 Windows 更新缓存被清空了，导致下次检查更新时重新下载了 3 个补丁，多花了 20 分钟。还有一台的缩略图缓存被删，打开图片文件夹卡了十几秒重建。自带工具则没有出现这些问题。

我的判断： 所谓的「一键优化」本质就是替你勾选了几个清理项，再配个进度条动画。它多清的那点空间，要么是自带工具本来就能清的（只是入口绕），要么是清完有副作用的。对于普通用户，自带磁盘清理 + 存储感知（设置里打开）完全够用，还不会给你埋雷。

给个实操建议： 打开「此电脑」→ 右键 C 盘 → 属性 → 磁盘清理 → 点「清理系统文件」，把能勾的都勾上，释放量不比优化大师差。另外设置里搜「存储感知」，打开自动清理临时文件，省得你老惦记着。

抛个问题： 你们有没有遇到过优化软件清完反而出毛病的？我这边是碰过两次更新缓存被清，你们呢？